我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)看到有人穿的是那種貼身的輕薄的褲子，這種就是壓縮褲了，壓縮褲穿在身上的時(shí)候，全身的肉都是繃緊的，而且會(huì)特別貼合身體，比如臀部。這就讓人疑惑，穿壓縮褲還用不用穿內(nèi)褲呢？畢竟里面再穿內(nèi)褲說(shuō)不定很明顯。

一、壓縮褲還要穿內(nèi)褲嗎

穿還是不穿，取決于您的個(gè)人習(xí)慣。跑步時(shí)的壓縮褲可以不帶內(nèi)褲。普通內(nèi)褲一般由棉質(zhì)材料制成，其排汗功能差。而壓縮褲的內(nèi)襯里通常由舒適，透氣和光滑的材料制成，可以有效減少摩擦。如果再穿內(nèi)褲，一定程度上相當(dāng)于隔離了原本減少摩擦力的功能。像專(zhuān)業(yè)品牌的壓縮褲，如skins，CW-X，2XU等，可以短距離跑步5-7km，而無(wú)需穿著內(nèi)衣。

二、馬拉松壓縮褲里面要穿內(nèi)褲嗎

建議穿內(nèi)褲，馬拉松一般都要跑很長(zhǎng)的時(shí)間，里面穿內(nèi)褲的話，可以減少長(zhǎng)時(shí)間跑步的時(shí)候襠部頻繁摩擦造成的不適感。如果壓縮褲里面有內(nèi)襯，是可以不用再穿內(nèi)褲的。如果有條件，還可以穿緊身背心，以免在跑步過(guò)程中擦傷腋窩。再就是搭配一雙好的跑鞋，可以跑出更好的成績(jī)。

三、壓縮褲和緊身褲的區(qū)別

1、壓縮褲有良好的壓縮性，穿在身上是緊繃的感覺(jué)，可以提高肌肉強(qiáng)度，減輕乳酸積累，并使運(yùn)動(dòng)更持久。 它還可以固定大腿肌肉的擺動(dòng)幅度，以避免無(wú)效的振動(dòng)所造成的額外負(fù)擔(dān)，同時(shí)保護(hù)膝蓋并防止抽筋。

2、壓縮褲可以通過(guò)特殊的材料拼接和編織方法使我們的身體更加整體化，并有一層外骨骼的感覺(jué)。當(dāng)肌肉疲勞時(shí)，這種支撐感尤其明顯。

3、與緊身褲相比，壓縮褲的合身性更好，帶來(lái)了與寬松運(yùn)動(dòng)服不同的放松感，并且在寒冷多風(fēng)的天氣中，可以防止冷風(fēng)直接沖擊皮膚表面。

4、壓縮衣的汗水傳導(dǎo)性和透氣性非常好，在夏天可以快速去除汗水，避免因汗液在體表上積聚而引起不適。 冬季排出汗水后，它將在衣服表面上風(fēng)干，衣服還能充當(dāng)隔離層，以防止在冷風(fēng)吹干汗水時(shí)，汗水帶走身體表面的溫度。