三伏天的時候氣候炎熱，空氣潮濕，人們會攝入很多水分，吃很多生冷的食物，而且會經常呆在空調房里，這樣很容易導致體內濕氣增加，這樣就容易導致精神不好，容易長痘等等濕氣重的表現。不過三伏天的時候大家都會貼三伏貼來養生保健，要去濕氣的話也可以試一試三伏貼。

一、三伏貼去濕氣貼敷位置

貼三伏貼如果要去濕氣的話，可以選擇一些健脾祛濕的穴位敷貼，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等等。首次敷貼的建議去醫院找醫生確定所在的穴位。貼三伏貼如果要去濕氣的話，可以選擇一些健脾祛濕的穴位敷貼，如足三里穴、中脘穴、脾俞穴、胃俞穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴、豐隆穴等等。首次敷貼的建議去醫院找醫生確定所在的穴位。另外也可以配一些祛濕的中藥內服或者外用。

二、三伏貼去濕氣管用嗎

管用的，可以選擇一些祛濕的中藥作為配方，貼敷在健脾祛濕的穴位上，另外還可以輔助治療身體的風濕。三伏天是陽氣最旺盛的時候。 這時，用三伏貼可以促進陽氣、去除濕氣。 尤其是濕氣重的人，體寒的人，都可以利用此機會貼上三伏貼進行保健。 濕氣重的人使用三伏貼去除濕氣時，可以選擇天突穴、膏肓穴、肺俞穴等穴位，多吃姜，羊肉，紅豆薏米粥也有除濕的作用。

三、其他祛濕氣的方法

1、拔罐

拔罐是中醫常用的外治方法，可以更好地去除體內的濕熱，有時拔罐可以幫助人體新陳代謝。

2、運動

在運動過程中，人體的新陳代謝將被加速，體內的水分可以轉化為汗液并從體內排出。

3、食療

例如大麥，冬瓜和綠豆，這些食物具有保濕和消腫的作用，也有利于消除濕氣。