每每到了秋冬季節，因為天氣十分的干燥很多人都會出現皮膚起皮的問題而這種狀況每年都會以階梯狀不斷的線上累積。那么皮膚干燥起皮怎么辦？吃什么食物可以改善皮膚干燥？答案都在這了。

皮膚干燥起皮怎么辦

皮膚干燥起皮多是因為天氣干燥引起的，所以要想徹底解決一定要從補水上著手，在干燥的季節里，不要過于勤快的洗澡，洗澡的水溫不要太高，也不要選擇堿性的肥皂，不要過于用力的揉搓自己身體皮膚，因為這些都屬于不良的洗澡方式，可能會破壞到皮膚，使皮膚變得更加干燥甚至開裂，從而引起身體瘙癢，科學洗澡方式是每周2~3次最佳，在洗澡的時候盡量選擇滋潤型的沐浴露。

全身皮膚干燥是缺什么

全身皮膚干燥多是缺乏維生素引起的皮膚干燥、起干皮膚。建議補充維生素。多次水果蔬菜，可以口服一些維生素制劑，比如復合維生素B多喝水。此外要想解決膚干燥起皮的話，身體乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保濕效果好的身體乳，這是由于洗澡后皮膚角質層變軟，是涂抹身體乳的最佳時機，可以更利于滋潤皮膚，緩解肌膚干燥起皮狀態。注意不要在浴室待太久啦，不然會大量蒸發身體水分，加速皮膚干燥起皮。

什么食物可以改善皮膚干燥

皮膚干燥，或者在平時生活當中可以多吃一些牛奶，而且營養價值比較高，對美容養顏也是有很好的功效，也要多吃，富含維生素c的食物不僅能夠延緩皮膚衰老也有一定抑制黑色素的形成，能夠達到淡化色斑也有一定美白的功效。在清洗完皮膚之后，也要及時的涂抹護膚品。