現在很多人經常低頭玩手機，或者就是長時間伏案辦公、做作業，放松下來的時候就會感覺到脖子不舒服，這種情況就要小心頸椎病找上門了。如果脖子后面有骨頭凸起的話，就更要小心是不是頸椎病了，如果有相關的不適還需要盡快治療。

脖子后面有骨頭凸起來是什么原因

這種情況多半是因為頸椎病造成的。經常低頭工作和久坐，就會使頸椎的曲度發生改變，從而就會使脖子后面的骨頭向外突出，這時候可出現頸部酸脹不適、頭暈、肢體麻木等癥狀。也有些人會出現心慌氣短、耳鳴失眠等癥狀。患者可以到醫院做個頸椎x光檢查，就可以明確診斷，要及時的進行治療。

脖子后面凸起的骨頭非常疼怎么緩解

這種情況一般是頸椎病，最好到醫院骨科拍片檢查一下，根據檢查結果然后再對癥治療。可以先對頸椎和局部適當的熱敷，30分鐘左右一次。吃活血化瘀的藥，使用消炎鎮痛藥物緩解疼痛的癥狀，但不能進行劇烈的運動。有空盡量仰頭做頸部伸展動作,避免做低頭的動作比如玩手機,避免長時間伏案工作或長時間開車。

有頸椎病怎么護理

（1）頸椎病患者必須注意保暖。 您可以使用一條厚實的長圍巾來包裹脖子，以免脖子受涼，消除頸椎病的誘發因素。

（2）熱敷。 在小口袋里放些炒好的鹽，讓它冷卻一下，放在頸椎上，等鹽完全冷卻后再取下，這樣就可以加熱并增強血液的活力。 您還可以在睡覺前將生姜切成細絲，放入袋子中并系在脖子上。