嗓子疼有很多種原因，比如上火、感冒、扁桃體發(fā)炎等等，一般多喝水潤潤喉是可以緩解的甚至還會恢復，但也有很多時候喝水并不能解決嗓子疼痛的問題，最好的辦法還是診斷看看是什么原因導致的嗓子疼痛。那么嗓子疼有沒有什么應急方法是不用吃藥的呢？和趣丁網(wǎng)一起看看吧。

嗓子疼怎么辦最簡單的方法不吃藥

喉嚨痛通常是咽炎，主要由病毒感染引起或伴有細菌感染。當喉嚨痛相對較輕時，您可能不需要吃藥，但您需要注意休息，睡眠，多喝水，多吃蔬菜和水果，積極鍛煉身體，增強體質，用淡鹽水沖洗 飲食要清淡，少吃辛辣油膩食物和冷食，保持生活溫暖。 

您還可以喝一些綠豆粥，蓮子百合粥和紅棗粥。 您還可以喝一些菊花茶，茉莉花茶等，以幫助清熱降火，緩解咽痛，咳嗽等癥狀。 

趣丁網(wǎng)提示，如果癥狀逐漸緩解，可以繼續(xù)維持治療。 如果癥狀惡化并且發(fā)燒，則必須去醫(yī)院。

嗓子疼不吃藥怎么能好

1.溫鹽水漱口

大量研究表明，鹽有助于消毒和抵抗感染。鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，并洗凈口腔粘液，以緩解喉嚨痛。專家建議：在半杯溫水中加1茶匙鹽，每次沖洗30秒。

2.蜂蜜檸檬茶

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于增強免疫力和抵抗感染。天然蜂蜜含有大量的抗氧化劑，它比止咳糖漿更有效地緩解咽喉痛。茶具有抗炎作用，檸檬可幫助粘膜收縮。方法：在1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，然后將一半檸檬汁擠入其中。

3.雞肉湯面

雞湯是一種古老的抗感冒藥。日本研究發(fā)現(xiàn)，雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部粘液，祛痰藥和止咳藥。面條可以減少吞咽食物的困難，緩解咽喉痛。雞肉湯面還有助于抵抗炎癥和病毒。

4.蒜瓣

大蒜中的大蒜素有助于殺死病毒和細菌。將蒜瓣切成薄片并吸吮有助于防止感染和緩解咽喉痛。當您感到發(fā)癢時，可以立即將大蒜丁香入嘴，吸吮5至10分鐘為最佳。

5.甘草水沖洗

數(shù)百年來，傳統(tǒng)的中藥甘草已被用于治療喉嚨痛，潰瘍和病毒感染。用浸在水中的甘草漱口，以緩解喉嚨痛。

嗓子疼不吃藥能自愈嗎

如果沒有發(fā)燒，沒有聲音嘶啞吞咽異常，大部分人可以自愈。注意適當多喝水，喝些冰糖雪梨水，多休息，避免刺激飲食。另外還要看喉嚨有沒有發(fā)炎，不能排除急性扁桃體炎的可能，最好不要任其發(fā)展。如果一直不見好，是一定要看醫(yī)生的。在家可以做一些潤喉的湯或者飲品，注意保護嗓子，不吃辛辣刺激食物。